O exercício reduz as calorias queimadas em repouso em indivíduos obesos, segundo estudo

De acordo com um estudo recente realizado por pesquisadores, as pessoas que se exercitam queimam menos calorias na manutenção do corpo, portanto, reduzindo significativamente os ganhos de queima de calorias do exercício.


Imagem representativa. Crédito da imagem: ANI
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  • Estados Unidos

De acordo com um estudo recente realizado por pesquisadores, as pessoas que se exercitam queimam menos calorias na manutenção do corpo, portanto, reduzindo significativamente os ganhos de queima de calorias do exercício. O estudo, publicado na Current Biology, descobriu que o exercício reduz o número de calorias queimadas em repouso em pessoas com obesidade.

Essa redução na energia queimada em repouso foi mais pronunciada em indivíduos com obesidade e também, em menor grau, em idosos. Análise baseada em dados de 1.750 adultos no AIAEA O banco de dados de água duplamente rotulado mostrou que, em indivíduos com o IMC mais alto, 51 por cento das calorias queimadas durante a atividade se traduziram em calorias queimadas no final do dia. Para aqueles com IMC normal, no entanto, 72 por cento das calorias queimadas durante a atividade foram refletidas no gasto total.

Os pesquisadores investigaram os efeitos da atividade no gasto de energia e como esses efeitos diferem entre os indivíduos. “Quando se inscreve em programas de exercícios para perder peso, a maioria das pessoas perde um pouco de peso. Alguns indivíduos perdem muito, mas alguns indivíduos azarados realmente ganham peso ', disse o Prof. John Speakman da SIAT, co-autor correspondente do estudo.



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A razão para essas respostas individuais é provavelmente o que se chama de mecanismos compensatórios. Isso inclui comer mais porque os exercícios estimulam nosso apetite ou reduzir nossos gastos com outros componentes, como o metabolismo de repouso, para que o exercício seja menos oneroso. 'Mas queríamos descobrir por que algumas pessoas mostram tais mecanismos compensatórios e outras não', disse o Prof. LewisHalsey da Universidade de Roehampton, no Reino Unido, principal autor do estudo.

A análise descobriu que duas coisas dominam a extensão da compensação. Um é que as pessoas mais velhas compensam mais. O outro é especificamente a obesidade; pessoas que vivem com obesidade reduzem seu metabolismo de repouso quando estão mais ativas. O resultado é que, para cada caloria gasta em exercícios, economizam cerca de meia caloria em repouso. Esta é uma reviravolta cruel para indivíduos com obesidade. Para essas pessoas, perder peso aumentando a atividade provavelmente será substancialmente mais difícil do que para uma pessoa magra, cuja compensação é muito menor e cuja necessidade de perder peso é muito menor.

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“Em todo o mundo, as diretrizes nacionais tendem a recomendar um déficit de 500-600 calorias por meio de exercícios e dieta para perder peso. No entanto, eles não levam em consideração a redução de calorias sendo queimadas nas funções humanas mais básicas, já que o corpo compensa as calorias queimadas no exercício ', disse o Prof. Halsey. O Prof. Speakman acrescentou, 'Esta análise usando dados do banco de dados DLW mostra como os indivíduos não são todos iguais na maneira como eles orçam seu uso de energia. Pessoas que vivem com obesidade podem ser particularmente eficientes em manter seus estoques de gordura, dificultando a perda de peso. ' (ANI)

(Esta história não foi editada pela equipe do Top News e é gerada automaticamente a partir de um feed distribuído.)